viết lúc 9h45 tối thứ 4 8-5-2019
ngày thứ 5 25-4-2019
hôm trước mọi người thực hiện đòn gạt đỡ chưa ổn
nên hôm nay bắt đầu tập lại các đòn gạt dỡ
sao cho lúc thi đấu thì có thể đỡ được đòn đánh của đối phương
mà không bị đau tay
vì đỡ đờn thì ai cũng làm được
đỡ làm sao mình không bị đau, lại có thể
làm đối phương mất đà , đẩy họ vào thế bất lợi
đó mới gọi là cách gạt đỡ đúng đắn



IMG_3123

IMG_3124

IMG_3125

IMG_3126

IMG_3127

IMG_3128

IMG_3129

IMG_3130

IMG_3131

IMG_3132

thục hiện đòn đấm với sự giúp đỡ của Linh k26

IMG_3133

bắt đầu với đòn đỡ từ ngoài vào

IMG_3134

IMG_3135

IMG_3136

IMG_3137

IMG_3138

IMG_3139

IMG_3140

đỡ từ trong ra

IMG_3141

IMG_3142

IMG_3143

IMG_3144

IMG_3145

IMG_3146

IMG_3147

IMG_3148

IMG_3149

IMG_3150

IMG_3151

IMG_3152

IMG_3153

IMG_3154

IMG_3155

IMG_3156

IMG_3157

IMG_3158

IMG_3159

IMG_3160

IMG_3161

IMG_3162

IMG_3163

IMG_3164

IMG_3165

IMG_3166

IMG_3167

IMG_3168

IMG_3169

IMG_3170

IMG_3171

IMG_3172

IMG_3173

IMG_3174

giờ nghỉ


IMG_3175

IMG_3176

Trang k31 và Linh k30

IMG_3177

IMG_3178

IMG_3179

IMG_3180

IMG_3181

IMG_3182

IMG_3183

IMG_3184

IMG_3185

IMG_3187

IMG_3188

IMG_3189

IMG_3191

IMG_3192

đòn tấn công chân trước

IMG_3193

IMG_3194

IMG_3195

IMG_3196

IMG_3197

IMG_3198

IMG_3199

IMG_3200

Linh k30 và Trang k31

IMG_3201

IMG_3202

IMG_3203

IMG_3204

IMG_3205

IMG_3206

IMG_3207

IMG_3208

IMG_3211

IMG_3212

IMG_3213

IMG_3216

IMG_3217

IMG_3218

IMG_3219

IMG_3220

IMG_3221

IMG_3222

MVI_3186[11-23-43]

MVI_3209[11-24-04]

MVI_3209[11-24-35]

MVI_3209[11-25-12]

MVI_3209[11-25-33]

MVI_3209[11-25-36]

MVI_3209[11-25-44]

MVI_3209[11-25-51]

MVI_3209[11-25-56]

MVI_3209[11-26-01]

MVI_3209[11-26-11]

MVI_3214[11-26-31]

MVI_3214[11-26-37]

MVI_3214[11-26-44]

MVI_3214[11-26-55]

MVI_3214[11-27-22]

MVI_3214[11-27-39]

MVI_3214[11-28-46]

MVI_3214[11-28-59]

MVI_3215[11-29-43]

MVI_3215[11-29-57]

MVI_3215[11-30-02]

video hôm nay








viết xong lúc 10h39 tối thứ 4 8-5-2019