viết lúc 9h47 tối thứ 3 30-7-2019
ngày thứ 5 27-6-2019
ngày tập cuối cùng của tháng 6
vậy là khóa 31 sắp bước vào kỳ thi cuối kỳ của năm đầu tiên đạ học
sau kỳ thi là nghỉ hè kéo dài đến đầu tháng 9
bây giờ chúng ta vẫn còn thời gian tập cho đến 15-7
rồi mới nghỉ hè
trường vắng tanh vắng ngắt
nhóm 2 đã nghỉ hè, nhiều người đã đi biển, lên núi
các clb hầu như đều nghỉ hoạt động
trừ 2 clb bắc việt võ và taekwondo
hoạt động cộng đồng như 1 ngọn lửa vậy
có thể lúc nó cháy mạnh lúc nó cháy yếu
nhưng luôn cần giữ cho nó cháy
nếu để nó tắt thì việc nhóm lại ngọn lửa vô cùng khó
mà thời cơ nhóm lửa thì không phải lúc nào cũng có sẵn
-------------------


IMG_0001

IMG_0002

IMG_0003

IMG_0004

IMG_0006

IMG_0007

IMG_0008

IMG_0009

IMG_0010

IMG_0011

IMG_0012

IMG_0013

IMG_0014

IMG_0015

IMG_0016

IMG_0017

IMG_0018

IMG_0019

IMG_0020

IMG_0021

IMG_0022

Trung k27 đeo đai mượn được của Lâm Thu Phương k31

IMG_0023

IMG_0024

IMG_0025

IMG_0027

sắc trời màu cam sẫm

IMG_0028

IMG_0029

Mai PPhương k31 và Thu Trang tiếng anh k31

IMG_0030

IMG_0031

IMG_0032

IMG_0033

IMG_0034

IMG_0035

Huy k28

IMG_0036

IMG_0037

IMG_0038

bài tập cí người chạm chân, ưỡn lưng chạm tay
Hà k31 và Thư k31

IMG_0039

IMG_0040

IMG_0041

IMG_0042

già muốn tránh đau lưng thì trẻ cần tập những bài như thế này
để đến lúc đau rồi mới tập thì cũng khá muộn rồi đó

IMG_0043

IMG_0044

IMG_0045

IMG_0046

IMG_0047

IMG_0048

IMG_0049

IMG_0050

IMG_0051

IMG_0052

IMG_0053

IMG_0054

IMG_0055

IMG_0056

IMG_0057

IMG_0058

IMG_0059

động tác đi ngang
Taekwondo sử dụng chân với tần suất cao
nếu không tập thế này thì lúc đá chân nọ sẽ quấn lấy chân kia
và người vung chân sẽ tự ngã lăn quay ra đất

IMG_0060

IMG_0061

IMG_0062

IMG_0063

IMG_0064

IMG_0065

IMG_0066

IMG_0067

IMG_0068

IMG_0069

IMG_0070

IMG_0071

bài tập vòng cầu thẳ lỏng
chủ yếu là xoay trụ, lắc hống nhẹ nhàng

IMG_0072

IMG_0073

IMG_0074

IMG_0075

IMG_0076

IMG_0077

IMG_0078

IMG_0079

IMG_0080

IMG_0081

IMG_0082

chẳng mấy khi Vân Anh k29 đi tập nhưng vẫn điện thoại bán hàng
công việc quả không dứt ra được

IMG_0083

IMG_0084

bây giờ là đá lên mặt

IMG_0085

IMG_0086

IMG_0087

IMG_0088

tạm nghỉ giữa giờ

IMG_0095

IMG_0096

IMG_0097

IMG_0098

IMG_0099

bài tập theo nhóm 3 người
1 người ở giữa thực hiện đòn đánh với cường độ cao nhất có thể

IMG_0100

IMG_0101

IMG_0102

IMG_0103

Hà Giang k31

IMG_0104

IMG_0106

IMG_0107

IMG_0108

IMG_0109

IMG_0110

IMG_0111

IMG_0112

MVI_0105[03-42-15]

video hôm nay










viết xong lúc 10h04 tối thứ 3 30-7-2019
thời gian trôi,
cái gì cũng thay đổi
con người ta phải liên tục thích ứng với ngoại cảnh
hôm nay chúng ta hơn người khác, ngày mai chắc gì chúng ta đã bằng người ta
khiêm tốn không phải là điều hay,
song kiêu ngạo cũng cần có chừng mực
không thể vì công ty đối phương cũng làm việc tồi tệ như vậy
mà chúng ta cũng làm việc rồi tệ như vậy hoặc làm
không tệ như bên kia, nhưng vẫn chưa ổn thỏa với khách hàng