kết quả từ 1 tới 9 trên 9

Ðề tài: thứ 2 2-3-2020 ngày tập đầu năm, hãy bắt đầu để có kết thúc

  1. #1
    Tham gia ngày
    Sep 2008
    Đến từ
    Thăng Long
    Bài gởi
    1,920
    Thanks
    46
    Được cảm ơn 302 lần trong 178 bài viết

    Default thứ 2 2-3-2020 ngày tập đầu năm, hãy bắt đầu để có kết thúc

    viết lúc 7h37 tối thứ 4 4-3-2020
    trời vừa đổ mưa cả chiều
    nghe nói ở trường nhiều người được tập bơi trên đại lộ nguyễn xiển
    thường thì mọi năm đến mùa hè mới có cơ hội
    năm nay mưa sớm và ngay đầu năm đã được tận hưởng không khí mùa hè
    vưa nãy ti vi có phỏng vấn 1 ông bên thoát nước thành phố
    thì hình như là lương của anh em thoát nước vẫn bị thành phố nợ từ đầu năm đến giờ
    chẳng rõ là năm ta hay năm tây
    hi vọng là năm ta
    ------------------
    năm nay rộ lên vụ covid-19, nghe như đài báo nói là rất kinh khủng
    nhưng việt nam chúng ta đã chặn đứng được dịch bệnh nên tình hình nói chung là ổn
    lại có thêm mấy cơn mưa dội xuống thế này
    thfi virus chỉ có thể xuống cống mà thôi
    mọi người chịu khó lội vài bữa để trời làm mưa rửa sạch không khí ô nhiễm
    -------------------
    mọi người ai muốn đeo khẩu trang khi đi tập thì cứ tự nhiên nhé
    không có vấn đề gì phải ngại cả
    tác giả của các bức hình năm nay là Ninh k29
    còn người quay phim là Tiến k32

    1 vài bức hình lấy từ video của Tiến

    20200302_192711

    20200302_193249[12-27-51]

    20200302_193536[12-29-25]

    20200302_193536[12-30-14]

    20200302_194054

    20200302_194128[12-32-49]

    20200302_194128[12-33-23]

    20200302_195002

    20200302_195004

    20200302_195012

    20200302_195015

    20200302_195035

    20200302_195036

    20200302_195047

    20200302_195048


    từ chỗ này là ảnh do Ninh k29 chụp
    hôm nay tập vừa phải nhẹ nhàng để mọi người
    từ từ trở lại với nhịp độ hoạt động trước khi nghỉ tết
    hôm nay có khoảng hơn 20 bạn đi tập
    số lượng thành viên của chúng ta là tương đối đông đảo có với với các clb
    khác trong trường
    trên ti vi ngày nào cũng nói là cần phải thể thao thì mới có sức mà chống dịch bệnh
    chúng ta thể thao là để tăng cường khả năng chống chọi với bệnh tật
    hiện nhà trường chưa cung cấp nước uống, mọi người nên tự mang nước đi
    phòng để đồ của chúng ta đang bị văn phòng đoàn sử dụng
    vì phòng của họ được trưng dụng làm trung tâm chống covid-19
    thế nên họ khóa cửa phòng vào buổi tối
    chúng ta không thể vào đó lấy dụng cụ tập được
    chắc phải hết tháng thì mới có thể lấy dụng cụ ra
    nếu tình trạng này kéo dài thì chúng ta sẽ tính cách khác

    hôm nay tập
    1, hất chân qua tay, bài này giúp mọi người thả lỏng được cơ, về sau sẽ giúp giảm nguy cơ bị cứng sau gáy hoặc liệt tạm thời cơ vai, những việc đó xảy ra vì cơ lưng của chúng ta co rút quá mạnh,
    việc hất chân thường xuyên sẽ chấm dứt các nguy cơ đó
    2, bật nhảy cả 2 chân, sau tết chắc hẩn có vài bạn bị tăng cân, bài tập này sẽ giúp các bạn rất nhiều
    tốt hơn việc nhịn ăn, đó là vì khi bật nhảy thì cơ thể tự phải tìm cách để thích nghi với môi trường mới
    phải tìm cách giảm mỡ hoặc giảm lượng nước thừa đang tích trên người mà không phải ăn kiêng
    hay nhịn ăn tối, những người béo thường nặng nề vì họ lười vận động, những người thường xuyên
    vận động thì không hề béo , họ có thể nặng cân nhưng mà vẫn đẹp
    3, lướt chân trước : tật của nhiều người tập Taekwondo là cứ đâm đầu vào đối phương khi thực hiện đòn lướt chân trước
    đó là do họ lướt chân quá sâu mà không đẩy hông đủ dài
    và hậu quả là họ hôn đối phương 1 cách nồng thắm mặc dù cả 2 không đồng tính luyến ái chút nào

    IMG_3374

    IMG_3375

    IMG_3377

    IMG_3378

    IMG_3379

    IMG_3380

    IMG_3381

    IMG_3383

    IMG_3385

    IMG_3387

    IMG_3388

    IMG_3389

    IMG_3390

    IMG_3391

    IMG_3392

    IMG_3394

    IMG_3396

    IMG_3403

    IMG_3404

    IMG_3405

    IMG_3406

    IMG_3407

    IMG_3408

    IMG_3409

    IMG_3410

    IMG_3411

    IMG_3412

    IMG_3413

    IMG_3414

    IMG_3415

    IMG_3416

    IMG_3417

    IMG_3418

    IMG_3419

    IMG_3420

    IMG_3421

    IMG_3422

    IMG_3423

    IMG_3424

    IMG_3425

    IMG_3426

    video thi đấu hôm nay
    trọng tài chính là Trang Min k29
    trợ lý tính giờ, Huyền k32, Hà k32
    quay phim Tiến k32




    viết xong lúc 10h59 tối thứ 4 4-3-2020
    muốn có 1 kết thúc thì hãy bắt đầu 1 thứ gì đó
    chúng ta thường quá quan tâm đến kết thúc mà ít khi nghĩ đến việc bắt đầu
    bạn hãy kích vào đường link dưới đây, biết đâu bạn cũng quan tâm đến vấn đề này

    http://www.diendan.dhthanglong.net/t...DH-Thang-Long-
    sửa ngày 19-7-2012 thay cho
    http://diendan.dhthanglong.net/showthread.php?t=17723"]http://diendan.dhthanglong.net/showthread.php?t=17723

  2. #2
    Tham gia ngày
    Sep 2008
    Đến từ
    Thăng Long
    Bài gởi
    1,920
    Thanks
    46
    Được cảm ơn 302 lần trong 178 bài viết

    Default

    bạn hãy kích vào đường link dưới đây, biết đâu bạn cũng quan tâm đến vấn đề này

    http://www.diendan.dhthanglong.net/t...DH-Thang-Long-
    sửa ngày 19-7-2012 thay cho
    http://diendan.dhthanglong.net/showthread.php?t=17723"]http://diendan.dhthanglong.net/showthread.php?t=17723

  3. #3
    Tham gia ngày
    Sep 2008
    Đến từ
    Thăng Long
    Bài gởi
    1,920
    Thanks
    46
    Được cảm ơn 302 lần trong 178 bài viết

    Default

    bạn hãy kích vào đường link dưới đây, biết đâu bạn cũng quan tâm đến vấn đề này

    http://www.diendan.dhthanglong.net/t...DH-Thang-Long-
    sửa ngày 19-7-2012 thay cho
    http://diendan.dhthanglong.net/showthread.php?t=17723"]http://diendan.dhthanglong.net/showthread.php?t=17723

  4. #4
    Tham gia ngày
    Sep 2008
    Đến từ
    Thăng Long
    Bài gởi
    1,920
    Thanks
    46
    Được cảm ơn 302 lần trong 178 bài viết

    Default

    bạn hãy kích vào đường link dưới đây, biết đâu bạn cũng quan tâm đến vấn đề này

    http://www.diendan.dhthanglong.net/t...DH-Thang-Long-
    sửa ngày 19-7-2012 thay cho
    http://diendan.dhthanglong.net/showthread.php?t=17723"]http://diendan.dhthanglong.net/showthread.php?t=17723

  5. #5
    Tham gia ngày
    Sep 2008
    Đến từ
    Thăng Long
    Bài gởi
    1,920
    Thanks
    46
    Được cảm ơn 302 lần trong 178 bài viết

    Default

    bạn hãy kích vào đường link dưới đây, biết đâu bạn cũng quan tâm đến vấn đề này

    http://www.diendan.dhthanglong.net/t...DH-Thang-Long-
    sửa ngày 19-7-2012 thay cho
    http://diendan.dhthanglong.net/showthread.php?t=17723"]http://diendan.dhthanglong.net/showthread.php?t=17723

  6. #6
    Tham gia ngày
    Sep 2008
    Đến từ
    Thăng Long
    Bài gởi
    1,920
    Thanks
    46
    Được cảm ơn 302 lần trong 178 bài viết

    Default

    bạn hãy kích vào đường link dưới đây, biết đâu bạn cũng quan tâm đến vấn đề này

    http://www.diendan.dhthanglong.net/t...DH-Thang-Long-
    sửa ngày 19-7-2012 thay cho
    http://diendan.dhthanglong.net/showthread.php?t=17723"]http://diendan.dhthanglong.net/showthread.php?t=17723

  7. #7
    Tham gia ngày
    Sep 2008
    Đến từ
    Thăng Long
    Bài gởi
    1,920
    Thanks
    46
    Được cảm ơn 302 lần trong 178 bài viết

    Default

    bạn hãy kích vào đường link dưới đây, biết đâu bạn cũng quan tâm đến vấn đề này

    http://www.diendan.dhthanglong.net/t...DH-Thang-Long-
    sửa ngày 19-7-2012 thay cho
    http://diendan.dhthanglong.net/showthread.php?t=17723"]http://diendan.dhthanglong.net/showthread.php?t=17723

  8. #8
    Tham gia ngày
    Sep 2008
    Đến từ
    Thăng Long
    Bài gởi
    1,920
    Thanks
    46
    Được cảm ơn 302 lần trong 178 bài viết

    Default

    bạn hãy kích vào đường link dưới đây, biết đâu bạn cũng quan tâm đến vấn đề này

    http://www.diendan.dhthanglong.net/t...DH-Thang-Long-
    sửa ngày 19-7-2012 thay cho
    http://diendan.dhthanglong.net/showthread.php?t=17723"]http://diendan.dhthanglong.net/showthread.php?t=17723

  9. #9
    Tham gia ngày
    Sep 2008
    Đến từ
    Thăng Long
    Bài gởi
    1,920
    Thanks
    46
    Được cảm ơn 302 lần trong 178 bài viết

    Default

    bạn hãy kích vào đường link dưới đây, biết đâu bạn cũng quan tâm đến vấn đề này

    http://www.diendan.dhthanglong.net/t...DH-Thang-Long-
    sửa ngày 19-7-2012 thay cho
    http://diendan.dhthanglong.net/showthread.php?t=17723"]http://diendan.dhthanglong.net/showthread.php?t=17723

Quuyền Hạn Của Bạn

  • Bạnkhông thể tạo chủ đề
  • Bạn không thể viết trã lời
  • Bạn không thể đính kèm tập tin vào vài viết
  • Bạn không thể sửa bài viết của bạn
  •